こころの奥を開く〜Sanctuary Hypnotherapy〜

セレンディップ３つの入口

心の苦しさとの向き合い方は、ひとつではありません。

誰かと話すことで見えてくることもあれば、
ひとりで静かに整理したい時期もあります。
そして、もっと深く理解しながら進みたいと感じることもあります。

今のあなたに合う入り方を、選んでみてください。

今、ひとりで抱えきれないときに

言葉にならない気持ちも、そのままで

「ただ話をしたい人向けメニュー」と「本格的なセッションをしたい人向けメニュー」をご用意しています。

気持ちがまとまっていなくても大丈夫です。まずは声にしてみることから、少しずつ心を整えていけます。ココナラの電話セッションで、今のあなたの気持ちに寄り添います。

電話セッションを見る

自分のペースで、少しずつ整える

落ち着いて、自分で整理したい人

「誰かに話す前に、まずは自分の気持ちを整理したい。」

誰かに話す前に、まずは自分の気持ちを整理したい。そんな方のために、noteで読める有料記事やセルフワークをご用意していきます。自分のタイミングで、心を見つめ直したい方におすすめです。

noteの記事・ワークを見る

ヒプノセラピーをベースにした心理学

心のしくみを、もっと深く理解したい方へ

繰り返してしまう苦しさの背景や、心のしくみを、より体系的に学んでいきたい方へ。セレンディップでは今後、ヒプノをベースにした学びの場や教育商品を整えていきます。
「いずれ誰かの心の灯火役になりたい人」にもお勧めです。

講座・学びについて知る

For Your Healing

あなたの癒しのために

ひとりで抱えてきた心を、
少しずつほどいていく。

人に合わせすぎてしまう。
気づくと自分を後回しにしている。

本当は苦しいのに、
「自分が悪いのかもしれない」と責めてしまう。

何度も同じ悩みを繰り返し、どうしたら抜け出せるのかわからない。

そんなふうに感じているなら、それはあなたが弱いからではありません。

苦しさには、ちゃんと理由があります。

そして、その理由を知ることは、
自分を責める毎日から少しずつ離れていく第一歩になります。

心の奥に置き去りにしてきた気持ちに、
そっと気づいていくために。

あなたの苦しさを、言葉にするための入口です

今のあなたに近い悩みから、読み進めてください

苦しさの形は、人それぞれ違います。
けれど、その奥にあるものを見つめていくと、
いくつかの共通したテーマにたどり着くことがあります。

今のあなたに近いものから、読んでみてください。
そこに、心をほどく最初の入口があるかもしれません。

苦しさを、ただ抱えたままにしないために

セレンディップとは？

うまく言えない苦しさを抱えているとき、
人は自分を責めたり、無理に答えを出そうとしてしまうことがあります。
セレンディップは、そんな苦しさにすぐ結論を出す場所ではなく、
まず言葉を与え、背景を理解し、少しずつほどいていくための場所です。

セレンディップの定義

心の苦しさに、言葉を与える場所。

自分を責める前に、その苦しさがどこから来ているのかを見つめ直す場所。

セレンディップは、あなたの中で起きていることを、やさしく整理していくための場所です。

セレンディップのまなざし

ここでは、苦しさを「弱さ」や「性格」で片づけません。

人の反応には、それぞれ理由や背景があります。

だからこそ、変わろうとする前に、まず理解することを大切にしています。

この場所でできること

今の自分の苦しさを整理したい人も、

ひとりで少しずつ向き合いたい人も、

これから深く学んでいきたい人も。

セレンディップでは、その人に合う関わり方を選べる形を用意していきます。

今の気持ちやペースに合わせて、無理のない入口を選べるようにしました

今のあなたに合う、3つの始め方があります

苦しさの形が人によって違うように、
必要な関わり方も、始めやすい一歩も、それぞれ違います。

今すぐ誰かに話したい方もいれば、
まずは自分のペースで気持ちを整理したい方もいる。

あるいは、表面的な対処ではなく、背景からしっかり学びたい方もいるかもしれません。
セレンディップでは、今のあなたに合う形で始められるように、

3つの入口をご用意しています。
無理なく選べるところから、どうぞご覧ください。

今すぐ話したい方へ

ひとりで抱え込む前に、まずは今の気持ちを話してみたい方のための入口です。

言葉がうまくまとまっていなくても大丈夫。

電話で、今の苦しさや混乱を少しずつ整理していけます。

向いている人

とにかく今、誰かに話を聞いてほしい
頭の中がいっぱいで、自分では整理しにくい
言葉にならない苦しさを、まず外に出したい
文章を読むより、対話のほうが入りやすい
ひとまず一度、話してみるところから始めたい

電話セッションを見る

自分で取り組みたい方へ

自分のペースで読みながら、気持ちや考えを整理していきたい方のための入口です。

noteでは、読みもの・有料記事・セルフワークを通して、心の苦しさを言葉にし、静かに向き合う時間を持てます。

向いている人

いきなり相談する前に、まず自分で整理したい
自分のペースでゆっくり向き合いたい
読みながら気づきを深めるほうが合っている
心の仕組みや見方を、まず文章で知りたい
セルフワークや読みもので始めてみたい

noteを読む

体系的に学びたい方へ

その場しのぎではなく、苦しさの背景や心の仕組みを、しっかり理解しながら進みたい方のための入口です。

今後ご案内していく講座では、ヒプノをベースにした学びを通して、土台から見直していく時間をつくっていきます。

向いている人

繰り返す苦しさの背景を深く理解したい
一時的な対処だけで終わらせたくない
自分の変化を、学びとして積み重ねていきたい
心の仕組みを体系的に知りたい
じっくり取り組みながら、自分の土台を整えたい

講座について見る

苦しさを急いで消すのではなく、背景を理解しながら、少しずつほどき、整えていく。そのための流れがあります。

心は、理解されることで少しずつ変わっていきます

変わりたいと思っているのに、
うまく変われないと感じることは少なくありません。

でもそれは、
あなたに意志が足りないからでも、
努力が足りないからでもないのだと思います。

心の苦しさには背景があり、
そこには、これまでの経験や思い込み、
身につけてきた反応の仕方が重なっていることがあります。

だからこそ変化も、
何かを一気に変えることではなく、
少しずつ気づき、理解し、ほどきながら進んでいくものです。

セレンディップでは、その過程を急がずに見ていく場所でありたいと思っています。

気づく

まずは、自分の中で起きている苦しさに気づくことから始まります。
ずっと当たり前になっていた我慢や不安、繰り返してしまう反応に、
「これは苦しさだったのかもしれない」と気づくこと。

うまく言葉にできなくても大丈夫です。
はっきり説明できなくても、違和感やしんどさをそのまま見つめることが、
変化の最初の一歩になります。

理解する

気づいた苦しさを、ただ自分の弱さとして片づけるのではなく、その背景に何があるのかを少しずつ理解していきます。

これまでの経験、思い込み、人との関わりの中で身についた反応の仕方。
そうしたものが重なって、今の苦しさにつながっていることがあります。

「自分が悪い」だけではなかったのかもしれない。
そう理解できることが、自分を責め続ける苦しさをやわらげる入口になります。

ほどく

理解したあとに必要なのは、長く抱えてきた緊張や思い込み、心の中で固まっていた反応を、少しずつほどいていくことです。

すぐに全部を変える必要はありません。
ひとつずつ、自分に無理のない形で見直していくことで、苦しさに飲み込まれにくくなっていきます。

言葉にすること、話してみること、書いてみること、学んでみること。
その人に合う方法で、少しずつゆるめていければ十分です。

整える

苦しさが少しずつほどけてくると、これからの自分に合う考え方や選び方を整えていけるようになります。

無理に前向きになることでも、別人になることでもなく、自分にとって無理のないペースや関わり方を選べるようになっていくこと。

それが、セレンディップが大切にしている変化です。

少しずつでも、自分を責めるだけではない見方ができるようになる。
その積み重ねが、これから先の生きやすさにつながっていきます。

今の気持ちや状態に合わせて、無理のない一歩を選べるようにしました

これまで寄せていただいたご感想

これまで、対面での個人セッションや学びの場を通して、
さまざまな方と関わらせていただいてきました。

その中でいただいたご感想には、
「少し整理できた」
「見方が変わった」
「安心して話せた」
といった、小さくても大切な声がありました。

ここでは、その一部をご紹介します。

なお、現在ご案内している電話セッションやnoteでの取り組みは、
これまでの経験を土台にしながら、新しい形として少しずつ整えているものです。

初めての方にとって、少しでも安心材料になればうれしく思います。

初めての方へ、安心していただきたいこと

はじめて相談する場や、新しい学びにふれるとき、
少し緊張したり、迷ったりするのはとても自然なことだと思います。

「こんなことで話していいのかな」
「まだ気持ちが整理できていない」
「うまく言葉にできるかわからない」

そんな状態でも、無理に整えてから来ていただかなくて大丈夫です。

セレンディップでは、急がせたり、答えを押しつけたりするのではなく、
その方の今のペースを大切にしながら、
安心して関われる場であることを何より大切にしています。

サイト運営者

名前 / Name 　
合川薫　

実績 / Achievements
ヒプノセラピーを中心に、NLPやカラーセラピー、心理学などを学び、さらに約7年の介護現場での経験と、介護福祉士としての学びを通して、心だけでなく、その人の暮らしや現実にも目を向けることを大切にしています。
こうした学びと経験を土台に、セレンディップを運営しています。

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