機能不全家族で育ったアダルトチルドレンが身につける４つの役割

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機能不全家族で育ったアダルトチルドレンが身につける役割とは、彼らが家族の中で安定感や平和を保つため、または家族の混乱や緊張を避けるために無意識に演じる役割のことを指します。このような役割を通して、彼らは自分の感情やニーズを無視することで家族の中での位置を確保しようとします。以下、４つの代表的な役割について簡潔に説明します。

これらの役割は、アダルトチルドレンが家族の中で生き抜くための無意識の防御機制として形成されます。しかし、大人になってもこれらの役割を続けることは、自分の真の感情やニーズを無視し続けることにつながり、健全な人間関係や自分自身との関係を築くことを妨げることがあります。大人の女性として、これらの役割を意識し、自分の本当の感情やニーズに向き合うことが、真の自己実現や幸福に繋がります。

役割①　リスポンシブル・チャイルド

親の役目を肩代わりする子供です。家族の混乱状態に秩序をもたらすために物事を一生懸命管理しようとします。なぜなら、この家族には一貫性が失われており、次に何が起きるか予測不可能な生活を送るからです。ですから、家庭内の環境構造に責任を負い、コントロールしようと試みるのです。優等生が多いのもこの役割の特徴のひとつで、任せられれば自分がやる！というものすごい責任感を背負って生きています。長子や一人っ子は大抵この役割を引き受けます。助けを求めたり、遊ぶのが苦手なのも特徴のひとつです。

責任者・ヒーロー・一家の柱・小さな大人・優等生

責任者:
- 子供が家族の問題や日常のタスクを自分の責任として受け取る。
- 他の家族メンバーが果たすべき役割やタスクを代わりに引き受けることが多い。
- 家族内の問題やタスクが正しく遂行されることを確実にするための責任感が非常に強い。
ヒーロー:
- 家族の誇りや名誉を保つために、学業やスポーツなどで優れた成果を上げる。
- 外部の世界での成功を通して家族の問題やシャメを隠す努力をする。
- 家族にポジティブなエネルギーをもたらすための「光」や「希望」となる存在。
一家の柱:
- 精神的、感情的、時には経済的なサポートを家族に提供する。
- 家族の安定や平和を保つためのキーとなる存在。
- 家族メンバーが依存する、安心感や安定感の源。
小さな大人:
- 幼いながらも大人のような判断力や行動を持ち合わせている。
- 家族の大人が果たすべき役割や責任を子供が引き受けることが多い。
- 家族の問題やタスクを冷静に理解し、それに対処する能力を持つ。
優等生:
- 学業や活動での完璧主義的な取り組みや高い達成を目指す。
- 成功や優れた結果を通して、自分の価値を認識し、家族の期待に応えようとする。
- 家族の中での認識や期待を超えて、社会的な評価や成功を追求する。

演じてきた役割がリスポンシブル・チャイルドかなと思ったら…

機能不全家族では、親がその役割を果たすことができない場面が頻発します。アルコールや薬物の依存、精神的な問題、経済的な困難などの問題が背景にあることが多く、このような状況下で、リスポンシブル・チャイルドは家族の機能を維持するために「小さな大人」として振る舞うことが求められます。

しかし、この役割には隠れたコストが伴います。自分の感情やニーズを犠牲にすることで、精神的なストレスや身体的な問題を抱えるリスクが高まります。また、自分を犠牲にして家族を支える役割を果たすことで、自分の人生やキャリア、人間関係においても影響を受けることがあります。

大人になった後も、リスポンシブル・チャイルドとしての役割を続けることは、自己認識や自己実現を妨げる可能性があります。この役割を超えて、自分の感情やニーズに真摯に向き合うことが、真の自己実現や幸福への道となります。

役割②　アジャスター

家族に起きている問題に距離を置き、身をひそめています。年長の兄姉が「リスポンシブル・チャイルド」を担ってくれている場合、年少の子供たちは何が起きてもそれに順応するだけのほうがずっと楽な生き方だと考えます。彼らはどんな状況をも阻止したり緩和しようとしたりはしません。気配を感じさせない事で家族の安定に貢献するのです。考えたり感じたりする事なく行動するのが真の順応者の特徴です。ですので、無頓着さが時に自分勝手に見られがちなのも特徴のひとつです。

順応者・ロストチャイルド・忘れられた子・いないフリ

順応者（順応する子）:
- 状況や他の家族メンバーの期待に応じて行動や態度を容易に変える能力がある。
- コンフリクトを避けるために、他者の意見や要求に合わせることが多い。
- 自らの意見や感情を表現することを避け、他者の期待に答えるよう努める。
ロストチャイルド（失われた子）:
- 家族の問題から距離を取り、自分の世界に浸る傾向がある。
- 家族の中で存在感が薄く、コンフリクトや緊張を避けるために静かで目立たない存在になることが多い。
- 趣味や独自の活動を通して逃避することが一般的。
忘れられた子:
- 家族の問題や緊張から遠ざかるために、家族の注目を引かないように振る舞う。
- 他の家族メンバーからの注目や関心を受けることが少なく、独自の方法で時間を過ごすことが多い。
- 家族の中での役割や存在感が希薄であり、しばしば家族から忘れられているかのように感じる。
いないフリ:
- 家族の緊張や問題から物理的、感情的に距離を取ることで保護する。
- 家族の中で存在感を出さないように努め、他の家族メンバーの目を引かないようにする。
- 他の家族メンバーの前で自分の感情や意見を表現することを避け、背景に溶け込むような態度をとる。

演じてきた役割がアジャスターかなと思ったら…

アジャスターの役割を取る子供は、家族の中での平和を維持するために自分を犠牲にしています。彼らは自分の感情やニーズを二の次にし、家族の期待や要求に応じて自分を変えることが多いです。

このような役割を続けることは、長期的には子供自身の感情や自己認識の発展を妨げ、健全な人間関係を築くのを難しくする可能性があります。アジャスターとしての役割を乗り越え、自分自身の感情やニーズに正直になることが、真の自己実現や幸福を追求するための鍵となります。

役割③　プラケイター

家族を平和に保つ事に責任を感じ、なだめ役にまわります。他人の状況に敏感で、暖かい思いやりがあります。他の子供よりも傷つきやすく、自分よりも他の人を良い気分にさせることが好きです。一貫性のない緊張に満ちた家庭の中でやっていく一番の方法は、自分の緊張と苦痛を和らげると同時に、他の家族の緊張と苦痛を和らげるように振る舞うことだという考えにたどり着くのです。そのために自分の感情や欲求に焦点を当てる事が難しかったりします。その他、混沌とした家族に笑いをもたらそうとするのもこの役割の特徴です。

なだめ役・世話焼き・家庭内ソーシャルワーカー

なだめ役:
- この子供は家族間の争いや緊張が生じると、即座にそれを和らげるような言動を取ります。
- 家族メンバー間の感情的な断絶や距離感を修復するためのブリッジ役として機能します。
- コンフリクトを避け、家族の感情を安定させるために自分の感情やニーズを抑えることが多い。
世話焼き:
- 家族のメンバーの感情やニーズに敏感で、それに応じてサポートや助けを提供します。
- 他の家族メンバーの問題や困難に対して責任を感じ、積極的にその解決を手助けしようとします。
- この役割の背後には、家族の中での自分の価値を他者のサポートを通して見出すという考え方が存在することが多い。
家庭内ソーシャルワーカー:
- 家族の緊張や問題に対して中立的な立場を取りながら、家族メンバーの間での調和を促進する役割を果たします。
- 家族のメンバーが抱える問題や感情を認識し、適切なアドバイスやガイダンスを提供することが多い。
- 家族の感情や緊張を安定させ、家族の絆を強化するための役割を持っています。

演じてきた役割がプラケイターかなと思ったら…

「プレイケーター」は、家族の中で生じるネガティブな感情や緊張を緩和するために非常にアクティブな役割を果たします。これらの役割は、家族内の安定や調和を保つためのものですが、子供がこれらの役割を過度に取り入れると、自分自身の感情やニーズを無視し、自分の真のアイデンティティを見失うリスクがあります。

大人になった後も、これらの適応行動を継続することは、自分自身の幸福や人間関係の質に影響を与える可能性があります。これからは、まわりではなく自分の安定や調和を保つためにエネルギーを注ぐことに重きを置くことが幸せの鍵になります。

役割④　アクティング・アウト

家族の機能不全を行動化して示します。権威に反抗し、学校や社会で問題を起こして、何かがおかしいと叫んでいます。家族の中に問題児がいれば、機能不全になっている“何か”で悩むより、その子とその子が引き起こす問題に注意を集中させるほうが、両親にとっては楽なのです。この行動化する子供たちは、健康的な方法で大人に伝えることは不可能に近いと考えています。だから「私に注目して」とか「うまくやっていけない」と言うために、受け入れがたい行動をするのです。要するに、家族を代表して「助けて！私たちを見て！」と声をあげようとしているのです。

行動化する子供・スケープゴート・いけにえ・問題児

行動化する子供:
- この子供は感情やストレスを言葉で表現するのではなく、行動を通して示す傾向があります。
- この行動は、不注意、攻撃性、無視、逃避などさまざまな形を取ることがあります。
- 家族の中の緊張や問題から逸れるため、あるいは自身の不快な感情を処理するために、行動化することが多い。
スケープゴート（いけにえ）:
- 家族の問題や緊張を一人で背負い込む役割を持つ子供を指します。
- 家族の問題の原因や緊張の発散口として、他の家族メンバーから非難や批判を受けることが多い。
- この子供は家族の中で「問題の原因」とされることが多く、実際の家族の問題が見過ごされることが多い。
いけにえ:
- スケープゴートと似た意味を持ちますが、この子供は家族の緊張や問題の「犠牲者」として位置づけられることが多い。
- 家族の中での不均衡や問題を解決するための「犠牲」として、その役割を与えられることが多い。
問題児:
- 家族や学校、社会から見て、行動問題を持つと認識される子供を指します。
- しばしば反抗的、攻撃的、反社会的な行動を示すことがありますが、その背後には深い感情的な問題や家族の状況が存在します。
- このラベルが子供に与えられることで、真の問題や感情のニーズが見過ごされるリスクがあります。

演じてきた役割がアクティング・アウトかなと思ったら…

家族の中で「アクティング・アウト」の役割を取る子供は、家族の問題や緊張を外部に逸らす「避雷針」としての役割を果たすことが多いです。家族がこの子供の行動に集中することで、他の深刻な家庭の問題から目をそらす傾向があります。

「アクティング・アウト」の役割を持つ子供は、家族内の問題や自らの感情を言葉で適切に表現できないために、行動を通してそれを表現することが多いです。この役割を持つ子供は、しばしば家族や社会から「問題児」と見られることが多いですが、その背後には深刻な家庭の状況や感情の問題が潜んでいることが多いのです。

大人になっても、この役割に基づく行動パターンを継続することは、見えやすく問題を起こすため社会的な問題や人間関係の問題を生む可能性があります。そのため、適切なサポートやカウンセリングが必要となることが多いのも事実です。

役割について知っていてほしいこと

これらの役割は流動的であり、時間や状況に応じて変わることがあります。一つの役割に固定されることは少なく、子供の成長に応じて、複数の役割を同時に果たすこともあります。

さらに、彼らのニーズや能力、感じる圧力は変わってきます。たとえば、幼少期には「プラケイター」の役割を果たすことが多い子供も、思春期に入ると「アクティング・アウト」の役割を取ることが増えるかもしれません。

家族の中で何らかの大きな変化やトラウマが発生した場合、子供の役割も変わることがあります。たとえば、親の離婚後、家族の安定を保つための「リスポンシブル・チャイルド」の役割を取る可能性もあります。

学校の状況や友人との関係、コミュニティの状況など、家族外の環境も子供の役割に影響を与えることがあります。

役割は子供が家族内の緊張やストレスを処理しようとする適応的な反応の一つと考えることができます。ただ、大人になってもその役割に縛られているようならば、健全な方法で感情やストレスを処理する方法を学ぶことで役割から解放されます。

機能不全家族で育ったアダルトチルドレンが身につける４つの役割